Maintenir ma santé durant le COVID-19

11
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin
Partager sur email

Cette nouvelle série d'articles portera sur des conseils et des meilleures pratiques pour une santé holistique.  

Etant autant un mari, qu'un père de 3 garçons en bas âge, qu'un patient souffrant d'une insuffisance cardiaque, je suis sur la liste d'attente des transplantations (1334# jours et plus). Il est donc, crucial pour moi de respecter les précautions recommandées, l'hygiène et les mesures de santé générales pour éviter toute infection ou aggravation de mon état. En outre, je dois me protéger contre le coronavirus du SRAS-CoV-2 (COVID-19).

Pour moi, tout cela signifie minimiser le nombre de fois où je quitte la maison. Cela demande pas mal de planification et de discipline.

• Médicaments

Je dois m'assurer que je puisse continuer à prendre mes médicaments régulièrement et que j'ai suffisamment de fournitures médicales et de test à domicile dans le cas où leur livraison future soit retardée ou annulée par des circonstances imprévues. 

L'organisation de ma boîte de médicaments pour la semaine
(même heure, même lieu, tous les lundis).

• Apport alimentaire et boissons

Je continue de surveiller mon apport calorique et je m'efforce à suivre un régime riche en fruits et légumes, en évitant le sel, le sucre ou les aliments transformés. Je regarde également la quantité d'eau et de liquide que je bois quotidiennement (ma plage quotidienne recommandée est de 1,6 à 2,4 litres). 

• Précautions générales d'hygiène et de santé

Le système HeartMate3 par Abbott

Je dois veillé à l'état de la pompe LVAD qui se trouve dans mon cœur ainsi que ses périphériques externes (câbles, contrôleur et batteries). Je dois rester méticuleux pour toujours garder la sortie de la chaîne de transmission sèche dans mon ventre et bien changer le pansement chaque semaine.

• Le bien-être

"Faire de mon mieux avec tout ce que je peux contrôler"

Je dois m'efforcer à garder mon corps, mon intellect et mon esprit actifs tout en continuant à pratiquer (l'auto)discipline et tester mes limites. Et c'est pas en vain de dire que j'essaie de "faire de mon mieux avec tout ce que je peux contrôler“. 

• Préparation aux situations d'urgence

Je dois me préparer aux scénarios d'urgence. Si je ressentais l'un des symptômes du COVID-19 ou tout autre important problème de santé. J'ai également besoin d'avoir des plans en place au cas où le gouverneur Baker (Massachusetts) ordonne que le confinement à domicile soit prolongé pour une durée plus longue ou qu'il procède au déconfinement de l'État. 

Le même niveau de préparation est requis par rapport aux questions domestiques concernant les enfants et nous-mêmes. Il n'est pas possible de planifier tout ce qui pourrait arriver, mais la planification et la conception aident grandement en termes de préparation et de confiance, ce qui nous permet d'agir au lieu de réagir et d'opérer avec des niveaux de confiance plus élevés pour affronter toute tempête qui pourrait survenir.

11
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin
Partager sur email

1 réflexion au sujet de « Maintaining my health amid COVID-19 »

  1. Thanks for sharing your courageous journey! Heartwarming to see how the whole family is working together to keep everyone healthy and positive. Keep the faith! Warmest greetings from Anguilla from our family to yours! Janine

    Répondre

Laisser un commentaire

fr_FRFrançais
Nous utilisons des cookies pour améliorer notre expérience utilisateur. Vous pouvez en savoir plus sur notre politique en matière de cookies dans notre politique de confidentialité. Cliquez ici pour en lire plus.