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Maintenir ma santé en pleins COVID-19

Cette prochaine vague d'articles de blog portera sur des conseils et des meilleures pratiques pour une santé holistique.  

En tant que mari, père de 3 garçons de 6 ans (presque) et moins, et patient souffrant d'une insuffisance cardiaque qui est sur la liste des transplantations (1334# jours et plus), il est crucial pour moi de respecter les précautions recommandées, l'hygiène et les mesures de santé générales pour éviter toute infection ou aggravation de mon état. En outre, je dois me protéger contre le coronavirus du SRAS-CoV-2 (COVID-19). 

Pour moi, tout cela signifie minimiser le nombre de fois que je quitte la maison. Cela demande pas mal de planification et de discipline.

• Médicaments

Je dois m'assurer que je continue de prendre mes médicaments régulièrement et que j'ai suffisamment de fournitures médicales et de test à domicile pour durer dans le cas où la livraison future est retardée ou annulée pour des circonstances imprévues. 

Organiser ma boîte de médicaments pour la semaine
(même heure, même lieu, tous les lundis).

• Apport alimentaire et liquide

Je continue de surveiller mon apport calorique et je m'assure de suivre un régime riche en fruits et légumes, en évitant le sel, le sucre ou les aliments transformés. Je regarde également la quantité d'eau et de liquide que je bois quotidiennement (ma plage quotidienne recommandée est de 1,6 à 2,4 litres). 

• Précautions générales d'hygiène et de santé

Le système HeartMate3 par Abbott

Je dois être vigilant sur la pompe LVAD qui se trouve dans mon cœur et sur les périphériques externes (câbles, contrôleur et batteries). Je dois rester méticuleuse pour toujours garder le site de sortie de la transmission dans mon ventre sec et changer le pansement chaque semaine.

• Le bien-être

"Faites de mon mieux avec tout ce que je peux contrôler"

Je dois m'assurer de garder mon corps, mon esprit et mon esprit actifs tout en continuant à pratiquer (l'auto) discipline et les limites. Ici, j'essaie de "faire de mon mieux avec tout ce que je peux contrôler“. 

• Préparation aux situations d'urgence

Aussi, je dois me préparer aux scénarios d'urgence. Si je ressentais l'un des symptômes du COVID-19 ou un autre problème de santé urgent. J'ai également besoin d'avoir des plans en place pour ce qui se passera si le gouverneur Baker (Massachusetts) ordonne que le logement à domicile soit prolongé très longtemps ou procède à la réouverture de l'État. 

Le même niveau de préparation s'applique aux questions à la maison avec les enfants et nous. Il n'est pas possible de planifier tout ce qui pourrait arriver, mais la planification et la conception aident grandement en termes de préparation et de confiance, ce qui nous permet de réagir au lieu de réagir et d'opérer avec des niveaux de confiance plus élevés pour affronter toute tempête qui pourrait survenir.

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